Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish, average, grilled

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

130
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 130 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 568 mg 25%
  • Χοληστερόλη 77,4 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 13,9 µg 69%
  • Βιταμίνη E 2 mg 13%
  • Βιταμίνη K 0,85 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,78 mg 46%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 6,2 µg 259%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 129 mg 10%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 34,6 mg 8%
  • Φώσφορος 333 mg 27%
  • Κάλιο 435 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
  • Σελήνιο 32,6 µg 59%
  • Ιώδιο 72,4 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13024 g0 g3,7 g
50 g50 g6512 g0 g1,8 g
150 g150 g19536 g0 g5,5 g
200 g200 g26048 g0 g7,3 g
250 g250 g32560 g0 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Fish, average, grilled

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, average, grilled;

Τα 100 g Fish, average, grilled έχουν 130 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, average, grilled;

Τα 50 g Fish, average, grilled έχουν 65 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, average, grilled;

Τα 150 g Fish, average, grilled έχουν 195 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, average, grilled;

Τα 200 g Fish, average, grilled έχουν 260 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, average, grilled;

Τα 250 g Fish, average, grilled έχουν 325 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες