Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish, weighted average, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 197 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 416 mg 18%
  • Χοληστερόλη 69,3 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35,1 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,03 mg 0%
  • Βιταμίνη D 9,4 µg 47%
  • Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
  • Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 7,8 mg 48%
  • Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,1 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 4,7 µg 194%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 89,5 mg 7%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 267 mg 21%
  • Κάλιο 429 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 28 µg 51%
  • Ιώδιο 71,8 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19721 g0 g13 g
50 g50 g9911 g0 g6,3 g
150 g150 g29631 g0 g19 g
200 g200 g39442 g0 g25 g
250 g250 g49352 g0 g32 g

Ερωτήσεις για το Fish, weighted average, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, weighted average, fried;

Τα 100 g Fish, weighted average, fried έχουν 197 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, weighted average, fried;

Τα 50 g Fish, weighted average, fried έχουν 99 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, weighted average, fried;

Τα 150 g Fish, weighted average, fried έχουν 296 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, weighted average, fried;

Τα 200 g Fish, weighted average, fried έχουν 394 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, weighted average, fried;

Τα 250 g Fish, weighted average, fried έχουν 493 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33590 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες