Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Redfish, rosefish, frozen

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 40 mg 2%
  • Χοληστερόλη 65,2 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14,6 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
  • Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 1,2 mg 71%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,21 mg 1%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 440 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 26 µg 47%
  • Ιώδιο 85 µg 57%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11717 g0 g5,5 g
50 g50 g598,4 g0 g2,8 g
150 g150 g17625 g0 g8,3 g
200 g200 g23434 g0 g11 g
250 g250 g29342 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Redfish, rosefish, frozen

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Redfish, rosefish, frozen;

Τα 100 g Redfish, rosefish, frozen έχουν 117 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Redfish, rosefish, frozen;

Τα 50 g Redfish, rosefish, frozen έχουν 59 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Redfish, rosefish, frozen;

Τα 150 g Redfish, rosefish, frozen έχουν 176 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Redfish, rosefish, frozen;

Τα 200 g Redfish, rosefish, frozen έχουν 234 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Redfish, rosefish, frozen;

Τα 250 g Redfish, rosefish, frozen έχουν 293 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 846 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες