Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πελτές ντομάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

77
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 77 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 12 g —
  • Νάτριο 240 mg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g774,5 g13 g0,2 g
50 g50 g392,3 g6,5 g0,1 g
150 g150 g1166,8 g19 g0,3 g
200 g200 g1549 g26 g0,4 g
250 g250 g19311 g32 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Πελτές ντομάτας

Πώς χρησιμοποιείς σωστά τον πελτέ ντομάτας στο μαγείρεμα;

Σόταρέ τον για 1–2 λεπτά στο λάδι, ανακατεύοντας, πριν προσθέσεις νερό, ζωμό ή άλλα υγρά. Έτσι χάνει την ωμή, μεταλλική γεύση και αποκτά πιο βαθύ άρωμα· μην τον αφήσεις να κολλήσει ή να καεί.

Πόσο πελτέ ντομάτας βάζεις σε μια σάλτσα;

Για μια κατσαρόλα σάλτσας ή κοκκινιστού, ξεκίνα με μία κουταλιά της σούπας και πρόσθεσε κι άλλο μόνο αν χρειάζεται πιο έντονη γεύση και χρώμα. Επειδή είναι συμπυκνωμένος, χρησιμοποίησέ τον με φειδώ.

Πώς φυλάς τον πελτέ ντομάτας αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Βάλε ό,τι περισσεύει σε καθαρό, αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ το στο ψυγείο· μην αφήνεις τον πελτέ μέσα σε ανοιχτή κονσέρβα. Για μεγαλύτερη διάρκεια, μοίρασέ τον σε μικρές μερίδες και κατάψυξέ τον.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει ο πελτές ντομάτας;

Δίνει ένταση σε κοκκινιστό κρέας, γιουβέτσι, φασολάδα και σάλτσες για ζυμαρικά. Ταιριάζει επίσης σε λαδερά, όπως τα φασολάκια, όπου μια μικρή ποσότητα δυναμώνει τη γεύση της ντομάτας.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για πελτέ ντομάτας;

Χρησιμοποίησε συμπυκνωμένο πουρέ ντομάτας, αλλά βάλε μεγαλύτερη ποσότητα, αφού είναι συνήθως λιγότερο πυκνός. Αν έχεις μόνο σάλτσα ντομάτας, πρόσθεσέ την νωρίτερα και άφησέ την να σιγοβράσει ώστε να εξατμιστούν τα υγρά.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον πελτέ και τον πουρέ ντομάτας;

Ο πελτές είναι πιο συμπυκνωμένος: έχει παχιά υφή και χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες για έντονη γεύση. Ο πουρές είναι πιο αραιός και μπορεί να αποτελέσει τη βάση μιας σάλτσας.

Πώς καταλαβαίνεις αν ο ανοιγμένος πελτές ντομάτας έχει χαλάσει;

Πέταξέ τον αν δεις μούχλα, φυσαλίδες ή αλλαγή στο χρώμα και στη μυρωδιά. Μην αφαιρέσεις απλώς το σημείο με τη μούχλα, γιατί μπορεί να έχει εξαπλωθεί και κάτω από την επιφάνεια.

Πηγή: Swiss FSVO 636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες