Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean, green bean, string bean, boiled without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 41 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 2,3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16,6 µg 2%
- Βιταμίνη C 14,8 mg 16%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 53,4 µg 45%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 63,6 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54,6 mg 4%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 45,5 mg 4%
- Κάλιο 364 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 1,1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,3 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,5 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5,8 g | 14 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- String bean green bean bean38 kcal / 100 g
- String bean green bean bean36 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bean, green bean, string bean, boiled without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt;
Τα 100 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt έχουν 41 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt;
Τα 50 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt έχουν 21 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt;
Τα 150 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt έχουν 62 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt;
Τα 200 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt έχουν 82 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt;
Τα 250 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt έχουν 103 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31547 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
