Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean, green bean, string bean, boiled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 2,1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15,5 µg 2%
- Βιταμίνη C 13,8 mg 15%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 50 µg 42%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 59,6 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51,1 mg 4%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 23,4 mg 6%
- Φώσφορος 42,6 mg 3%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
- Ιώδιο 1,1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bean, green bean, string bean, boiled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, green bean, string bean, boiled;
Τα 100 g Bean, green bean, string bean, boiled έχουν 38 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, green bean, string bean, boiled;
Τα 50 g Bean, green bean, string bean, boiled έχουν 19 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, green bean, string bean, boiled;
Τα 150 g Bean, green bean, string bean, boiled έχουν 57 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, green bean, string bean, boiled;
Τα 200 g Bean, green bean, string bean, boiled έχουν 76 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, green bean, string bean, boiled;
Τα 250 g Bean, green bean, string bean, boiled έχουν 95 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
