Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Carrot, boiled without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
33
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,6 g
Υδατάνθρακες5,7 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 33 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 5,5 g —
- Νάτριο 25,5 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 711 µg 79%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 19,4 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 11,7 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,51 mg 3%
- Μαγνήσιο 14,3 mg 3%
- Φώσφορος 40,8 mg 3%
- Κάλιο 398 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,6 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1,6 g | 14 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Carrot, boiled without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Carrot, boiled without salt;
Τα 100 g Carrot, boiled without salt έχουν 33 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Carrot, boiled without salt;
Τα 50 g Carrot, boiled without salt έχουν 17 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Carrot, boiled without salt;
Τα 150 g Carrot, boiled without salt έχουν 50 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Carrot, boiled without salt;
Τα 200 g Carrot, boiled without salt έχουν 66 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Carrot, boiled without salt;
Τα 250 g Carrot, boiled without salt έχουν 83 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29229 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες