Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cabbage, boiled without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
32
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες4,7 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 5,8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,6 µg 1%
- Βιταμίνη C 27,9 mg 31%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 69 µg 57%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 24,1 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48,3 mg 4%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 16,1 mg 4%
- Φώσφορος 46 mg 4%
- Κάλιο 368 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 1,7 µg 3%
- Ιώδιο 1,2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,7 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage vegetables31 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cabbage, boiled without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cabbage, boiled without salt;
Τα 100 g Cabbage, boiled without salt έχουν 32 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cabbage, boiled without salt;
Τα 50 g Cabbage, boiled without salt έχουν 16 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cabbage, boiled without salt;
Τα 150 g Cabbage, boiled without salt έχουν 48 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cabbage, boiled without salt;
Τα 200 g Cabbage, boiled without salt έχουν 64 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cabbage, boiled without salt;
Τα 250 g Cabbage, boiled without salt έχουν 80 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33204 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες