Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

153
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά5,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 153 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 5,8 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Νάτριο 32 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 8,4 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 338 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,29 mg 3%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
  • Σελήνιο 0,3 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1532,4 g21 g5,8 g
1 μερίδα65 g991,6 g14 g3,8 g
2 μερίδες130 g1993,1 g27 g7,5 g
½ μερίδα32,5 g500,8 g6,8 g1,9 g
3 μερίδες195 g2984,7 g41 g11 g
4 μερίδες260 g3986,3 g55 g15 g
50 g50 g771,2 g11 g2,9 g
150 g150 g2303,6 g32 g8,7 g
200 g200 g3064,8 g42 g12 g
250 g250 g3836,1 g53 g15 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 100 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 153 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (65 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 1 μερίδα (65 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 99 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (130 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 2 μερίδες (130 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 199 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (32,5 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα ½ μερίδα (32,5 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 50 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (195 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 3 μερίδες (195 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 298 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (260 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 4 μερίδες (260 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 398 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 50 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 77 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 150 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 230 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169265 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες