Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 312 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 210 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,7 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 11,2 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 36,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,81 mg 5%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 579 mg 12%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3,4 g | 38 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1,7 g | 19 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5,1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6,9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8,6 g | 94 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow312 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil263 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil and animal fat315 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil;
Τα 100 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil έχουν 312 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil;
Τα 50 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil έχουν 156 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil;
Τα 150 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil έχουν 468 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil;
Τα 200 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil έχουν 624 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil;
Τα 250 g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil έχουν 780 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4664 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
