Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 288 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Σελήνιο 19 µg 35%
- Ιώδιο 3,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,8 g | 6,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fingers212 kcal / 100 g
- Fingers deep-fried in peanut oil270 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Chicken nugget251 kcal / 100 g
- Patty burger chicken crumbed pan-fried with oil249 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish, fillet, crumbed, frozen, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried;
Τα 100 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried έχουν 206 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried;
Τα 50 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried έχουν 103 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried;
Τα 150 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried έχουν 309 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried;
Τα 200 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried έχουν 412 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried;
Τα 250 g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried έχουν 515 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) H195 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
