Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χάμπουργκερ McDonald's

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

263

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες28 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 263 kcal —
Πρωτεΐνες 13 g 27%
Υδατάνθρακες 28 g 10%
Λιπαρά 10 g 13%
Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
Σάκχαρα 6 g —
Νάτριο 487 mg 21%
Χοληστερόλη 29 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 3 µg 0%
Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%
Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
Χολίνη 29,8 mg 5%

Μέταλλα

Ασβέστιο 116 mg 9%
Σίδηρος 2,9 mg 16%
Μαγνήσιο 22 mg 5%
Φώσφορος 110 mg 9%
Κάλιο 197 mg 4%
Ψευδάργυρος 2 mg 18%
Χαλκός 0,1 mg 11%
Σελήνιο 24,7 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	263	13 g	28 g	10 g
2 μερίδες	200 g	526	27 g	56 g	20 g
½ μερίδα	50 g	132	6,7 g	14 g	5,1 g
3 μερίδες	300 g	789	40 g	83 g	31 g
4 μερίδες	400 g	1052	53 g	111 g	41 g
150 g	150 g	395	20 g	42 g	15 g
250 g	250 g	658	33 g	69 g	26 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Χάμπουργκερ McDonald's

Τι έχει μέσα το Χάμπουργκερ McDonald's;

Συνήθως αποτελείται από ψωμάκι, μπιφτέκι από μοσχάρι, κέτσαπ, μουστάρδα, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και φέτες τουρσί. Δεν έχει τυρί· αυτό είναι η βασική διαφορά του από το τσίζμπεργκερ.

Ποια είναι η διαφορά του Χάμπουργκερ McDonald's από το Τσίζμπεργκερ McDonald's;

Το τσίζμπεργκερ έχει επιπλέον μία φέτα τυρί και, ανά 100 g, περισσότερα λιπαρά: 12,9 g έναντι 10 g. Το Χάμπουργκερ McDonald's έχει περισσότερο υδατάνθρακα: 28 g έναντι 23,6 g.

Πόσες θερμίδες έχει ένα Χάμπουργκερ McDonald's;

Ένα χάμπουργκερ είναι περίπου 100 g και παρέχει 263 kcal. Αν το συνδυάσεις με πατάτες ή αναψυκτικό, υπολόγισε και αυτά ως ξεχωριστά μέρη του γεύματος.

Πώς φυλάς το Χάμπουργκερ McDonald's αν περισσέψει;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από την αγορά, σε κλειστό δοχείο, και φά’ το μέσα σε τρεις με τέσσερις ημέρες. Αν έχει μείνει σε θερμοκρασία δωματίου περισσότερο από δύο ώρες, πέταξέ το.

Πώς ξαναζεσταίνεις ένα Χάμπουργκερ McDonald's;

Για πιο ομοιόμορφο ζέσταμα, βγάλε το τουρσί και τα λαχανικά, ζέστανε το μπιφτέκι και το ψωμάκι χωριστά και πρόσθεσέ τα ξανά στο τέλος. Στον φούρνο μικροκυμάτων, ζέστανέ το σε σύντομα διαστήματα μέχρι να αχνίζει καλά και στο κέντρο.

Μπορείς να καταψύξεις το Χάμπουργκερ McDonald's;

Μπορείς να το καταψύξεις, τυλιγμένο καλά και όσο είναι ακόμη φρέσκο, αλλά το ψωμάκι και τα λαχανικά μπορεί να χάσουν την υφή τους. Ξεπάγωσέ το στο ψυγείο και ζέστανέ το καλά πριν το φας.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510553 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες