Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sausage McMuffin

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

mcdonald's

333

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες23 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 333 kcal —
Πρωτεΐνες 13 g 25%
Υδατάνθρακες 23 g 8%
Λιπαρά 21 g 27%
Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 36%
Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
Σάκχαρα 1,9 g —
Νάτριο 693 mg 30%
Χοληστερόλη 39 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%

Μέταλλα

Ασβέστιο 224 mg 17%
Σίδηρος 2 mg 11%
Μαγνήσιο 21 mg 5%
Φώσφορος 163 mg 13%
Κάλιο 188 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
Χαλκός 0,09 mg 10%
Μαγγάνιο 0,25 mg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	333	13 g	23 g	21 g
1 μερίδα	115 g	383	15 g	27 g	24 g
2 μερίδες	230 g	766	29 g	53 g	48 g
½ μερίδα	57,5 g	191	7,3 g	13 g	12 g
3 μερίδες	345 g	1149	44 g	80 g	73 g
4 μερίδες	460 g	1532	58 g	106 g	97 g
50 g	50 g	167	6,3 g	12 g	11 g
150 g	150 g	500	19 g	35 g	32 g
200 g	200 g	666	25 g	46 g	42 g
250 g	250 g	833	32 g	58 g	53 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Sausage McMuffin

Τι περιέχει συνήθως ένα Sausage McMuffin;

Είναι αγγλικό μάφιν κομμένο στη μέση και φρυγανισμένο, με μπιφτέκι από λουκάνικο. Το τυρί και το αυγό δεν είναι απαραίτητα στη βασική εκδοχή.

Πώς φτιάχνεις ένα Sausage McMuffin στο σπίτι;

Φρυγάνισε τις δύο πλευρές ενός αγγλικού μάφιν σε στεγνό τηγάνι. Ψήσε ένα λεπτό μπιφτέκι από κιμά λουκάνικου σε μέτρια φωτιά, περίπου 4–5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ψηθεί καλά στο κέντρο, και βάλε το ανάμεσα στα κομμάτια του μάφιν.

Πώς ξαναζεσταίνεις ένα Sausage McMuffin χωρίς να γίνει μαλακό;

Χώρισέ το στα δύο και ζέστανε το μπιφτέκι μέχρι να καίει καλά στο κέντρο. Φρυγάνισε ξανά το μάφιν για 1–2 λεπτά σε στεγνό τηγάνι ή τοστιέρα· έτσι δεν θα μουλιάσει από την υγρασία του λουκάνικου.

Πόσο διατηρείται ένα Sausage McMuffin στο ψυγείο;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από την αγορά ή την παρασκευή του, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Για καλύτερη υφή, φύλαξε χωριστά το μάφιν και το μπιφτέκι.

Τι ταιριάζει να φας μαζί με ένα Sausage McMuffin;

Ταιριάζει με φρέσκο φρούτο, όπως ένα μήλο ή ένα πορτοκάλι, ή με ντομάτα και αγγούρι για κάτι δροσερό. Αν το θέλεις πιο χορταστικό, μπορείς να προσθέσεις αυγό ή μια φέτα τυρί.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο Sausage McMuffin και στο Sausage McMuffin με αυγό;

Η δεύτερη εκδοχή περιλαμβάνει αυγό, ενώ η βασική όχι. Ανά 100 g, το Sausage McMuffin έχει 333 kcal και το Sausage McMuffin με αυγό 274 kcal· η μερίδα και η σύνθεση διαφέρουν, οπότε οι αριθμοί δεν δείχνουν από μόνοι τους τη διαφορά σε ένα ολόκληρο σάντουιτς.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα Sausage McMuffin;

Μια μερίδα περίπου 115 g έχει 13 g πρωτεΐνης ανά 100 g τροφίμου. Η πραγματική ποσότητα στη μερίδα εξαρτάται από το βάρος του σάντουιτς.

Μπορείς να καταψύξεις ένα Sausage McMuffin;

Ναι· τύλιξέ το καλά και βάλε το στην κατάψυξη, κατά προτίμηση χωρισμένο σε μάφιν και μπιφτέκι για να διατηρηθεί καλύτερα η υφή. Ξεπάγωσέ το στο ψυγείο και ζέστανέ το μέχρι να είναι καυτό στο κέντρο.

Πηγή: USDA FoodData Central 173308 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες