Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

McDonald's Egg McMuffin

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

228
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 228 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 21 g 7%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 617 mg 27%
  • Χοληστερόλη 165 mg 55%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 79 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 192 mg 15%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 173 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22814 g21 g9,7 g
1 μερίδα126 g28717 g26 g12 g
2 μερίδες252 g57534 g52 g24 g
½ μερίδα63 g1448,6 g13 g6,1 g
3 μερίδες378 g86252 g78 g37 g
4 μερίδες504 g114969 g104 g49 g
50 g50 g1146,8 g10 g4,8 g
150 g150 g34221 g31 g15 g
200 g200 g45627 g41 g19 g
250 g250 g57034 g51 g24 g

Ερωτήσεις για το McDonald's Egg McMuffin

Πόσες θερμίδες έχει 100 g McDonald's Egg McMuffin;

Τα 100 g McDonald's Egg McMuffin έχουν 228 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (126 g) McDonald's Egg McMuffin;

Τα 1 μερίδα (126 g) McDonald's Egg McMuffin έχουν 287 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (252 g) McDonald's Egg McMuffin;

Τα 2 μερίδες (252 g) McDonald's Egg McMuffin έχουν 575 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63 g) McDonald's Egg McMuffin;

Τα ½ μερίδα (63 g) McDonald's Egg McMuffin έχουν 144 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (378 g) McDonald's Egg McMuffin;

Τα 3 μερίδες (378 g) McDonald's Egg McMuffin έχουν 862 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (504 g) McDonald's Egg McMuffin;

Τα 4 μερίδες (504 g) McDonald's Egg McMuffin έχουν 1149 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g McDonald's Egg McMuffin;

Τα 50 g McDonald's Egg McMuffin έχουν 114 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g McDonald's Egg McMuffin;

Τα 150 g McDonald's Egg McMuffin έχουν 342 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173307 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες