Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Εξαιρετικά τραγανό τηγανητό στήθος κοτόπουλου KFC

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

KFC, τηγανητό κοτόπουλο, EXTRA CRISPY, στήθος, κρέας και πέτσα με πανάρισμα

268

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες8,5 g

Λιπαρά17 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 268 kcal —
Πρωτεΐνες 21 g 42%
Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
Λιπαρά 17 g 21%
Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
Νάτριο 607 mg 26%
Χοληστερόλη 76 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
Νιασίνη (B3) 8,1 mg 51%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%

Μέταλλα

Ασβέστιο 27 mg 2%
Σίδηρος 0,57 mg 3%
Μαγνήσιο 24 mg 6%
Φώσφορος 215 mg 17%
Κάλιο 258 mg 5%
Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
Χαλκός 0,4 mg 44%
Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
Σελήνιο 21,9 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	268	21 g	8,5 g	17 g
1 μερίδα	212 g	568	45 g	18 g	35 g
2 μερίδες	424 g	1136	90 g	36 g	70 g
½ μερίδα	106 g	284	23 g	9 g	18 g
3 μερίδες	636 g	1704	135 g	54 g	105 g
4 μερίδες	848 g	2273	180 g	72 g	140 g
50 g	50 g	134	11 g	4,2 g	8,3 g
150 g	150 g	402	32 g	13 g	25 g
200 g	200 g	536	43 g	17 g	33 g
250 g	250 g	670	53 g	21 g	41 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Εξαιρετικά τραγανό τηγανητό στήθος κοτόπουλου KFC

Πόση είναι μια συνηθισμένη μερίδα από εξαιρετικά τραγανό τηγανητό στήθος κοτόπουλου KFC;

Ένα κομμάτι με πέτσα και κόκαλο ζυγίζει περίπου 212 g· αφού αφαιρέσεις κόκαλο και πέτσα, μένουν περίπου 121 g. Η ποσότητα κρέατος είναι επομένως μικρότερη από το βάρος του κομματιού.

Ταιριάζει το εξαιρετικά τραγανό στήθος κοτόπουλου KFC σε σάντουιτς;

Ναι· βάλε το ζεστό κομμάτι σε ψωμάκι με μαρούλι και πίκλες. Αν θέλεις να διατηρήσεις την κρούστα, πρόσθεσε τη σάλτσα στο ψωμί και όχι απευθείας πάνω στο κοτόπουλο.

Πώς ξαναζεσταίνεις το εξαιρετικά τραγανό στήθος κοτόπουλου KFC ώστε να μείνει τραγανό;

Βάλ’ το σε σχάρα πάνω από ταψί και ζέστανέ το σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 °C για περίπου 15–20 λεπτά, γυρίζοντάς το μία φορά. Ο φούρνος μικροκυμάτων ζεσταίνει το κρέας, αλλά μαλακώνει την κρούστα.

Πώς φυλάς το εξαιρετικά τραγανό στήθος κοτόπουλου KFC που περίσσεψε;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο το συντομότερο δυνατό και κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Για μεγαλύτερη διάρκεια, τύλιξέ το καλά και φύλαξέ το στην κατάψυξη· ξεπάγωσέ το στο ψυγείο πριν το ξαναζεστάνεις.

Πηγή: USDA FoodData Central 170348 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες