Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τραγανό σάντουιτς κοτόπουλου Wendy's

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

wend'ys

278

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες26 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 278 kcal —
Πρωτεΐνες 12 g 23%
Υδατάνθρακες 26 g 10%
Λιπαρά 14 g 18%
Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
Σάκχαρα 3,1 g —
Νάτριο 566 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Μέταλλα

Ασβέστιο 37 mg 3%
Σίδηρος 1,5 mg 8%
Μαγνήσιο 20 mg 5%
Φώσφορος 182 mg 15%
Κάλιο 185 mg 4%
Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
Χαλκός 0,07 mg 8%
Μαγγάνιο 0,26 mg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	278	12 g	26 g	14 g
1 μερίδα	126 g	350	15 g	33 g	18 g
2 μερίδες	252 g	701	30 g	66 g	35 g
½ μερίδα	63 g	175	7,4 g	17 g	8,8 g
3 μερίδες	378 g	1051	44 g	100 g	53 g
4 μερίδες	504 g	1401	59 g	133 g	70 g
50 g	50 g	139	5,9 g	13 g	7 g
150 g	150 g	417	18 g	40 g	21 g
200 g	200 g	556	23 g	53 g	28 g
250 g	250 g	695	29 g	66 g	35 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Τραγανό σάντουιτς κοτόπουλου Wendy's

Πώς ξαναζεσταίνεις το Τραγανό σάντουιτς κοτόπουλου χωρίς να μαλακώσει;

Χώρισε το κοτόπουλο από το ψωμάκι και ζέστανε το φιλέτο σε φούρνο ή φριτέζα αέρος στους 180 °C για περίπου 5–8 λεπτά. Ζέστανε το ψωμάκι χωριστά για 1–2 λεπτά και ξαναφτιάξε το σάντουιτς.

Πόσο κρατάει στο ψυγείο το Τραγανό σάντουιτς κοτόπουλου;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες από την αγορά, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Για καλύτερη υφή, φύλαξε χωριστά το φιλέτο και το ψωμάκι.

Με τι συνοδεύεται το Τραγανό σάντουιτς κοτόπουλου;

Ταιριάζει με πατάτες τηγανητές ή μια σαλάτα λάχανου. Αν θέλεις πιο δροσερό συνοδευτικό, βάλε στο πιάτο σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι.

Πόσες θερμίδες έχει ένα Τραγανό σάντουιτς κοτόπουλου;

Μια μερίδα 126 g έχει περίπου 350 kcal. Το βάρος της μερίδας είναι χρήσιμο όταν συγκρίνεις το σάντουιτς με άλλο γεύμα.

Πώς κρατάς τραγανό το Τραγανό σάντουιτς κοτόπουλου μέχρι να το φας;

Για μικρή διαδρομή, κράτησέ το στο χάρτινο περιτύλιγμα και μην το κλείσεις σε αεροστεγές δοχείο όσο είναι ζεστό: ο ατμός μαλακώνει την κρούστα. Αν θα αργήσεις πάνω από 2 ώρες, βάλ’ το στο ψυγείο.

Πηγή: USDA FoodData Central 170770 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες