Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπεργκερ με τυρι και μπεικον

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γρήγορο φαγητό, σάντουιτς και μπέργκερ, μεγάλο, μονό μπιφτέκι, με καρυκεύματα

282
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 282 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 32%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 31%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 4,6 g —
  • Νάτριο 674 mg 29%
  • Χοληστερόλη 50 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 52%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 137 mg 11%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 181 mg 14%
  • Κάλιο 238 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 3,4 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28216 g18 g16 g
50 g50 g1417,9 g8,8 g7,9 g
150 g150 g42324 g26 g24 g
200 g200 g56432 g35 g32 g
250 g250 g70540 g44 g40 g

Ερωτήσεις για το Μπεργκερ με τυρι και μπεικον

Πώς φτιάχνεις μπιφτέκι για μπέργκερ με τυρί και μπέικον;

Πλάσε τον κιμά χαλαρά σε μπιφτέκι λίγο πλατύτερο από το ψωμάκι και ψήσε το σε πολύ ζεστό τηγάνι ή σχάρα, περίπου 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά για μέτριο πάχος. Για ασφάλεια, το κέντρο του κιμά πρέπει να φτάσει τους 71 °C.

Πώς ψήνεις το μπέικον για να μείνει τραγανό μέσα στο μπέργκερ;

Ψήσε τις φέτες σε κρύο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, γυρίζοντάς τες, μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές· συνήθως χρειάζονται 8–10 λεπτά. Στράγγισέ τες σε χαρτί και βάλε τες στο μπέργκερ αμέσως πριν το σερβίρισμα.

Πότε βάζεις το τυρί στο μπιφτέκι του μπέργκερ;

Βάλε τη φέτα τυριού πάνω στο μπιφτέκι στο τελευταίο λεπτό του ψησίματος και σκέπασε το τηγάνι ή τη σχάρα για να λιώσει ομοιόμορφα. Το μπέικον μπαίνει από πάνω λίγο πριν κλείσεις το ψωμάκι.

Τι σάλτσες και συνοδευτικά ταιριάζουν με μπέργκερ με τυρί και μπέικον;

Κέτσαπ, μουστάρδα ή σάλτσα μπάρμπεκιου ταιριάζουν με την αλμυρή, καπνιστή γεύση του μπέικον· πρόσθεσε πίκλες ή λεπτές φέτες κρεμμυδιού για οξύτητα και τραγανή υφή. Κλασικό συνοδευτικό είναι οι τηγανητές πατάτες.

Πώς ζεσταίνεις ξανά ένα μπέργκερ με τυρί και μπέικον;

Βγάλε πρώτα το μαρούλι και τις κρύες σάλτσες, αν έχει, και ζέστανε το μπιφτέκι με το τυρί σε σκεπασμένο τηγάνι σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά, προσθέτοντας μια σταγόνα νερό για ατμό. Βάλε το μπέικον και τα υπόλοιπα υλικά στο τέλος, ώστε να μη μαλακώσουν.

Πόσο διατηρείται στο ψυγείο ένα μπέργκερ με τυρί και μπέικον;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα, κατά προτίμηση χωρισμένο σε μπιφτέκι, μπέικον και ψωμάκι, και κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Αν έμεινε έξω όλη τη νύχτα, πέταξέ το.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για μπέικον σε μπέργκερ με τυρί;

Για παρόμοια καπνιστή και αλμυρή γεύση, χρησιμοποίησε λεπτές φέτες καπνιστής γαλοπούλας ή ψητά μανιτάρια με λίγη καπνιστή πάπρικα. Για φυτική εκδοχή, βάλε καπνιστό τόφου κομμένο σε λεπτές φέτες και ρόδισέ το στο τηγάνι.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μπέργκερ με τυρί και μπέικον και σε τσίζμπεργκερ;

Το μπέργκερ με τυρί και μπέικον έχει επιπλέον μπέικον, που προσθέτει καπνιστή γεύση και πιο τραγανή υφή. Ανά 100 g, δίνει 282 kcal, ενώ το τσίζμπεργκερ δίνει 269 kcal.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4624 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες