Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sausage McMuffin με αυγό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

mcdonald's

274

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 274 kcal —
Πρωτεΐνες 13 g 25%
Υδατάνθρακες 16 g 6%
Λιπαρά 18 g 23%
Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
Σάκχαρα 1,6 g —
Νάτριο 572 mg 25%
Χοληστερόλη 154 mg 51%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,82 mg 16%
Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%

Μέταλλα

Ασβέστιο 172 mg 13%
Σίδηρος 2 mg 11%
Μαγνήσιο 18 mg 4%
Φώσφορος 171 mg 14%
Κάλιο 171 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
Χαλκός 0,09 mg 10%
Μαγγάνιο 0,19 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	274	13 g	16 g	18 g
1 μερίδα	165 g	452	21 g	27 g	29 g
2 μερίδες	330 g	904	42 g	54 g	59 g
½ μερίδα	82,5 g	226	10 g	14 g	15 g
3 μερίδες	495 g	1356	62 g	81 g	88 g
4 μερίδες	660 g	1808	83 g	108 g	118 g
50 g	50 g	137	6,3 g	8,2 g	8,9 g
150 g	150 g	411	19 g	25 g	27 g
200 g	200 g	548	25 g	33 g	36 g
250 g	250 g	685	32 g	41 g	45 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Sausage McMuffin με αυγό

Τι περιέχει το Sausage McMuffin με αυγό;

Είναι σάντουιτς με αγγλικό μάφιν, λουκάνικο και αυγό, συνήθως με τυρί. Το μάφιν ψήνεται και το αυγό μαγειρεύεται σε στρογγυλό σχήμα.

Πώς ζεσταίνεις το Sausage McMuffin με αυγό που περίσσεψε;

Βγάλ’ το από τη συσκευασία, τύλιξέ το χαλαρά σε χαρτί κουζίνας και ζέστανέ το στον φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 30–60 δευτερόλεπτα. Για πιο τραγανό μάφιν, ζέστανέ το σε φούρνο στους 160 °C για 8–10 λεπτά.

Πώς φυλάς το Sausage McMuffin με αυγό;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από την αγορά, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Ζέστανέ το καλά πριν το φας.

Μπορείς να καταψύξεις το Sausage McMuffin με αυγό;

Ναι· τύλιξέ το καλά και βάλε το στην κατάψυξη, κατά προτίμηση για έως δύο μήνες. Απόψυξέ το στο ψυγείο και ζέστανέ το μέχρι να είναι καυτό και στο κέντρο· το μάφιν μπορεί να χάσει την τραγανότητά του.

Ποια είναι η διαφορά του από το Sausage McMuffin χωρίς αυγό;

Το αυγό προσθέτει μια επιπλέον γέμιση και κάνει το σάντουιτς πιο χορταστικό. Το Sausage McMuffin χωρίς αυγό έχει περισσότερη ενέργεια ανά 100 g: 333 kcal, έναντι 274 kcal.

Πώς διαφέρει από το Egg McMuffin;

Το Egg McMuffin δεν έχει λουκάνικο και είναι λιγότερο ενεργειακά πυκνό: έχει 228 kcal ανά 100 g, ενώ το Sausage McMuffin με αυγό έχει 274 kcal. Το λουκάνικο δίνει πιο έντονη, αλμυρή γεύση.

Ποια μερίδα είναι ένα Sausage McMuffin με αυγό;

Μία μερίδα είναι ένα ολόκληρο σάντουιτς, περίπου 165 g. Αν θέλεις να υπολογίσεις την ενέργειά του, η μερίδα αυτή αντιστοιχεί σε περίπου 1,65 φορές την τιμή ανά 100 g.

Πηγή: USDA FoodData Central 172068 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες