Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sausage McGriddles

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

mcdonald's

312

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,4 g

Υδατάνθρακες30 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 312 kcal —
Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
Υδατάνθρακες 30 g 11%
Λιπαρά 18 g 23%
Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
Φυτικές ίνες 1 g 4%
Σάκχαρα 11 g —
Νάτριο 737 mg 32%
Χοληστερόλη 24 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη C 0 mg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%

Μέταλλα

Ασβέστιο 63 mg 5%
Σίδηρος 1,4 mg 8%
Μαγνήσιο 14 mg 3%
Φώσφορος 316 mg 25%
Κάλιο 145 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
Χαλκός 0,08 mg 9%
Μαγγάνιο 0,2 mg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	312	8,4 g	30 g	18 g
1 μερίδα	135 g	421	11 g	41 g	24 g
2 μερίδες	270 g	842	23 g	82 g	48 g
½ μερίδα	67,5 g	211	5,7 g	20 g	12 g
3 μερίδες	405 g	1264	34 g	123 g	72 g
4 μερίδες	540 g	1685	45 g	163 g	96 g
50 g	50 g	156	4,2 g	15 g	8,9 g
150 g	150 g	468	13 g	45 g	27 g
200 g	200 g	624	17 g	61 g	36 g
250 g	250 g	780	21 g	76 g	44 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Sausage McGriddles

Τι είναι το Sausage McGriddles;

Είναι σάντουιτς πρωινού με μπιφτέκι λουκάνικου ανάμεσα σε δύο μικρές, αφράτες τηγανίτες με γεύση σφενδάμου. Συνδυάζει γλυκιά ζύμη και αλμυρό λουκάνικο.

Πώς μπορώ να φτιάξω ένα παρόμοιο σάντουιτς στο σπίτι;

Ψήσε δύο μικρές, χοντρές τηγανίτες και ένα λεπτό μπιφτέκι λουκάνικου σε αντικολλητικό τηγάνι. Βάλε το λουκάνικο ανάμεσα στις τηγανίτες και πρόσθεσε λίγο σιρόπι σφενδάμου, αν θέλεις πιο γλυκιά γεύση.

Τρώγεται καλύτερα ζεστό ή κρύο;

Ζεστό, ώστε οι τηγανίτες να είναι μαλακές και το λουκάνικο ζεστό στο κέντρο. Αν έχει κρυώσει, ζέστανέ το μέχρι να αχνίζει και στο εσωτερικό.

Πώς φυλάω ό,τι περισσέψει;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε τρεις με τέσσερις ημέρες. Για καλύτερη υφή, ζέστανε χωριστά τις τηγανίτες και το λουκάνικο.

Τι μπορώ να σερβίρω μαζί του;

Ταιριάζει με φρούτα, όπως μήλο ή μούρα, που δίνουν δροσερή αντίθεση στη γλυκιά τηγανίτα και στο αλμυρό λουκάνικο. Μπορείς επίσης να το συνοδεύσεις με αυγό.

Ποια είναι η διαφορά του από το Sausage McMuffin;

Το Sausage McGriddles έχει τηγανίτες με γεύση σφενδάμου αντί για ψωμάκι τύπου μάφιν, οπότε η γεύση του είναι πιο γλυκιά. Το Sausage McMuffin έχει περισσότερη πρωτεΐνη ανά 100 g: 12,7 g έναντι 8,4 g.

Πόσο ζυγίζει συνήθως ένα Sausage McGriddles;

Μία μερίδα ζυγίζει περίπου 135 g και αντιστοιχεί σε 421 kcal.

Πηγή: USDA FoodData Central 172059 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες