Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish, fingers, baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

212
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 212 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 436 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 387 µg 43%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 192 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Σελήνιο 41 µg 75%
  • Ιώδιο 3,2 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Ερωτήσεις για το Fish, fingers, baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish, fingers, baked;

Τα 100 g Fish, fingers, baked έχουν 212 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish, fingers, baked;

Τα 50 g Fish, fingers, baked έχουν 106 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish, fingers, baked;

Τα 150 g Fish, fingers, baked έχουν 318 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish, fingers, baked;

Τα 200 g Fish, fingers, baked έχουν 424 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish, fingers, baked;

Τα 250 g Fish, fingers, baked έχουν 530 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) H61 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες