Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

315

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4 g

Υδατάνθρακες36 g

Λιπαρά17 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 315 kcal —
Πρωτεΐνες 4 g 8%
Υδατάνθρακες 36 g 13%
Λιπαρά 17 g 21%
Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
Νάτριο 216 mg 9%
Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 10,3 mg 11%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 19 mg 1%
Σίδηρος 0,76 mg 4%
Μαγνήσιο 34 mg 8%
Φώσφορος 93 mg 7%
Κάλιο 732 mg 16%
Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
Χαλκός 0,14 mg 15%
Μαγγάνιο 0,19 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	315	4 g	36 g	17 g
50 g	50 g	158	2 g	18 g	8,3 g
150 g	150 g	473	6 g	55 g	25 g
200 g	200 g	630	8,1 g	73 g	33 g
250 g	250 g	788	10 g	91 g	41 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat;

Τα 100 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat έχουν 315 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat;

Τα 50 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat έχουν 158 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat;

Τα 150 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat έχουν 473 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat;

Τα 200 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat έχουν 630 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat;

Τα 250 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat έχουν 788 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2185 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες