Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 158 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 324 mg 14%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 7,4 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 23,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 87 mg 7%
- Κάλιο 478 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,1 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,8 g | 22 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,4 g | 11 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4,1 g | 34 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5,5 g | 45 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6,9 g | 56 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven;
Τα 100 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven έχουν 158 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven;
Τα 50 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven έχουν 79 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven;
Τα 150 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven έχουν 237 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven;
Τα 200 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven έχουν 316 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven;
Τα 250 g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven έχουν 395 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2435 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
