Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 333 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Νάτριο 613 mg 27%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,61 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 539 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 12%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 1,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 5,3 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 7,1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8,9 g | 91 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven;
Τα 100 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven έχουν 333 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven;
Τα 50 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven έχουν 167 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven;
Τα 150 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven έχουν 500 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven;
Τα 200 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven έχουν 666 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven;
Τα 250 g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven έχουν 833 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2439 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
