Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

218

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες31 g

Λιπαρά8,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 218 kcal —
Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
Υδατάνθρακες 31 g 11%
Λιπαρά 8,2 g 11%
Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
Νάτριο 281 mg 12%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 9,5 mg 11%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 10 mg 1%
Σίδηρος 1,5 mg 8%
Μαγνήσιο 22 mg 5%
Φώσφορος 65 mg 5%
Κάλιο 480 mg 10%
Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
Χαλκός 0,2 mg 22%
Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	218	3,4 g	31 g	8,2 g
50 g	50 g	109	1,7 g	15 g	4,1 g
150 g	150 g	327	5,2 g	46 g	12 g
200 g	200 g	436	6,9 g	62 g	16 g
250 g	250 g	545	8,6 g	77 g	21 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt;

Τα 100 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt έχουν 218 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt;

Τα 50 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt έχουν 109 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt;

Τα 150 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt έχουν 327 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt;

Τα 200 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt έχουν 436 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt;

Τα 250 g Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt έχουν 545 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6518 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες