Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

218
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 218 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 31 g 11%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Νάτριο 45 mg 2%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 9,5 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 65 mg 5%
  • Κάλιο 480 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2183,4 g31 g8,2 g
1 μερίδα50 g1091,7 g15 g4,1 g
2 μερίδες100 g2183,4 g31 g8,2 g
½ μερίδα25 g550,9 g7,7 g2,1 g
3 μερίδες150 g3275,2 g46 g12 g
4 μερίδες200 g4366,9 g62 g16 g
250 g250 g5458,6 g77 g21 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 100 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 218 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (50 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 1 μερίδα (50 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 109 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (100 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 2 μερίδες (100 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 218 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα ½ μερίδα (25 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 55 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (150 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 3 μερίδες (150 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 327 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (200 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 4 μερίδες (200 g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 436 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 250 g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 545 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169266 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες