Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 161 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 391 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 11,8 mg 13%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 97 mg 8%
- Κάλιο 471 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2,5 g | 25 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 69 g | 111 | 1,7 g | 17 g | 3,5 g |
| 2 μερίδες | 138 g | 222 | 3,5 g | 35 g | 7,1 g |
| ½ μερίδα | 34,5 g | 56 | 0,9 g | 8,7 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 207 g | 333 | 5,2 g | 52 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 276 g | 444 | 6,9 g | 70 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,3 g | 13 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3,8 g | 38 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 5 g | 50 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 6,3 g | 63 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing heated in oven218 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα 100 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 161 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (69 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα 1 μερίδα (69 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 111 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (138 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα 2 μερίδες (138 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 222 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (34,5 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα ½ μερίδα (34,5 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 56 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (207 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα 3 μερίδες (207 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 333 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (276 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα 4 μερίδες (276 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 444 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα 50 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 81 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated;
Τα 150 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 242 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170437 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
