Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 187 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 393 mg 17%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 5,7 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,87 mg 5%
  • Κάλιο 310 mg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1872,7 g21 g10 g
1 μερίδα85 g1592,3 g18 g8,5 g
2 μερίδες170 g3184,6 g35 g17 g
½ μερίδα42,5 g791,1 g8,8 g4,3 g
3 μερίδες255 g4776,9 g53 g26 g
4 μερίδες340 g6369,2 g70 g34 g
50 g50 g941,4 g10 g5 g
150 g150 g2814,1 g31 g15 g
200 g200 g3745,4 g41 g20 g
250 g250 g4686,8 g52 g25 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα 100 g Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 187 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα 1 μερίδα (85 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 159 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα 2 μερίδες (170 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 318 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 79 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα 3 μερίδες (255 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 477 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα 4 μερίδες (340 g) Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 636 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα 50 g Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 94 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared;

Τα 150 g Potatoes, french fried, cross cut, frozen, unprepared έχουν 281 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168948 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες