Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,3 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 349 mg 15%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 7,7 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 19,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,62 mg 3%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 81 mg 6%
  • Κάλιο 380 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 0,5 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1462,3 g22 g5 g
1 μερίδα82 g1201,9 g18 g4,1 g
2 μερίδες164 g2393,8 g36 g8,2 g
½ μερίδα41 g601 g9 g2 g
3 μερίδες246 g3595,8 g54 g12 g
4 μερίδες328 g4797,7 g72 g16 g
50 g50 g731,2 g11 g2,5 g
150 g150 g2193,5 g33 g7,5 g
200 g200 g2924,7 g44 g10 g
250 g250 g3655,9 g55 g13 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 100 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 146 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (82 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 1 μερίδα (82 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 120 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (164 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 2 μερίδες (164 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 239 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (41 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα ½ μερίδα (41 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 60 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (246 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 3 μερίδες (246 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 359 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (328 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 4 μερίδες (328 g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 479 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 50 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 73 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 150 g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 219 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170436 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες