Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά4,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 147 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 4,7 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 23 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 17,3 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,62 mg 3%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 83 mg 7%
  • Κάλιο 408 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1472,2 g23 g4,7 g
1 μερίδα65 g961,5 g15 g3 g
2 μερίδες130 g1912,9 g30 g6,1 g
½ μερίδα32,5 g480,7 g7,4 g1,5 g
3 μερίδες195 g2874,4 g45 g9,1 g
4 μερίδες260 g3825,8 g60 g12 g
50 g50 g741,1 g12 g2,3 g
150 g150 g2213,4 g34 g7 g
200 g200 g2944,5 g46 g9,3 g
250 g250 g3685,6 g57 g12 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 100 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 147 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (65 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 1 μερίδα (65 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 96 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (130 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 2 μερίδες (130 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 191 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (32,5 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα ½ μερίδα (32,5 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 48 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (195 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 3 μερίδες (195 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 287 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (260 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 4 μερίδες (260 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 382 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 50 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 74 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased;

Τα 150 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased έχουν 221 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170523 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες