Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

158
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 158 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 324 mg 14%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
  • Βιταμίνη K 7,4 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 23,7 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 87 mg 7%
  • Κάλιο 478 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,1 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
  • Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1582,8 g24 g5,5 g
1 μερίδα76 g1202,1 g18 g4,2 g
2 μερίδες152 g2404,2 g36 g8,3 g
½ μερίδα38 g601 g8,9 g2,1 g
3 μερίδες228 g3606,3 g54 g13 g
4 μερίδες304 g4808,4 g72 g17 g
50 g50 g791,4 g12 g2,7 g
150 g150 g2374,1 g35 g8,2 g
200 g200 g3165,5 g47 g11 g
250 g250 g3956,9 g59 g14 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα 100 g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 158 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (76 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα 1 μερίδα (76 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 120 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (152 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα 2 μερίδες (152 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 240 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (38 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα ½ μερίδα (38 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 60 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (228 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα 3 μερίδες (228 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 360 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (304 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα 4 μερίδες (304 g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 480 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα 50 g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 79 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated;

Τα 150 g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated έχουν 237 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169264 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες