Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 168 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 26 g 9%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 32 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 13,3 mg 15%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,74 mg 4%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 97 mg 8%
  • Κάλιο 451 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,14 mg 15%
  • Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
  • Σελήνιο 0,2 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1682,7 g26 g5,2 g
1 μερίδα74 g1242 g19 g3,9 g
2 μερίδες148 g2493,9 g39 g7,7 g
½ μερίδα37 g621 g9,7 g1,9 g
3 μερίδες222 g3735,9 g58 g12 g
4 μερίδες296 g4977,9 g77 g16 g
50 g50 g841,3 g13 g2,6 g
150 g150 g2524 g39 g7,8 g
200 g200 g3365,3 g52 g10 g
250 g250 g4206,7 g65 g13 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 100 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 168 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (74 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 1 μερίδα (74 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 124 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (148 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 2 μερίδες (148 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 249 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (37 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα ½ μερίδα (37 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 62 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (222 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 3 μερίδες (222 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 373 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (296 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 4 μερίδες (296 g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 497 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 50 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 84 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 150 g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated έχουν 252 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170118 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες