Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

263

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4 g

Υδατάνθρακες36 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 263 kcal —
Πρωτεΐνες 4 g 8%
Υδατάνθρακες 36 g 13%
Λιπαρά 11 g 14%
Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
Νάτριο 216 mg 9%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 10,8 mg 12%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 10,3 mg 1%
Σίδηρος 1,4 mg 8%
Μαγνήσιο 54,2 mg 13%
Φώσφορος 93 mg 7%
Κάλιο 612 mg 13%
Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
Χαλκός 0,15 mg 17%
Μαγγάνιο 0,19 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	263	4 g	36 g	11 g
50 g	50 g	132	2 g	18 g	5,3 g
150 g	150 g	395	6 g	55 g	16 g
200 g	200 g	526	8,1 g	73 g	21 g
250 g	250 g	658	10 g	91 g	27 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil;

Τα 100 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil έχουν 263 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil;

Τα 50 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil έχουν 132 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil;

Τα 150 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil έχουν 395 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil;

Τα 200 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil έχουν 526 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil;

Τα 250 g Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil έχουν 658 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2436 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες