Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 194 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 29 g 10%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 400 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 14,2 mg 16%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 505 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2,9 g | 29 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 14 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,4 g | 43 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 5,8 g | 58 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,3 g | 72 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing oven-heated194 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing as purchased163 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven;
Τα 100 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven έχουν 194 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven;
Τα 50 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven έχουν 97 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven;
Τα 150 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven έχουν 291 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven;
Τα 200 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven έχουν 388 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven;
Τα 250 g Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven έχουν 485 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6517 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
