Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

194

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες29 g

Λιπαρά6,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 194 kcal —
Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
Υδατάνθρακες 29 g 10%
Λιπαρά 6,8 g 9%
Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
Σάκχαρα 0,3 g —
Νάτριο 400 mg 17%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 14,2 mg 16%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 12 mg 1%
Σίδηρος 0,8 mg 4%
Μαγνήσιο 25 mg 6%
Φώσφορος 112 mg 9%
Κάλιο 505 mg 11%
Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
Χαλκός 0,11 mg 13%
Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
Σελήνιο 0,6 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	194	2,9 g	29 g	6,8 g
1 μερίδα	21 g	41	0,6 g	6,1 g	1,4 g
2 μερίδες	42 g	81	1,2 g	12 g	2,8 g
½ μερίδα	10,5 g	20	0,3 g	3 g	0,7 g
3 μερίδες	63 g	122	1,8 g	18 g	4,3 g
4 μερίδες	84 g	163	2,4 g	24 g	5,7 g
50 g	50 g	97	1,5 g	14 g	3,4 g
150 g	150 g	291	4,4 g	43 g	10 g
200 g	200 g	388	5,8 g	58 g	14 g
250 g	250 g	485	7,3 g	72 g	17 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 100 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 194 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (21 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 1 μερίδα (21 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 41 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (42 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 2 μερίδες (42 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 81 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10,5 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα ½ μερίδα (10,5 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 20 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (63 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 3 μερίδες (63 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 122 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (84 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 4 μερίδες (84 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 163 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 50 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 97 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 150 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 291 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες