Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable stew, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
69
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες6,2 g
Λιπαρά3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 69 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 6%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 239 mg 10%
- Χοληστερόλη 3,8 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 225 µg 25%
- Βιταμίνη C 18,2 mg 20%
- Βιταμίνη D 0,54 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 18,6 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 31,8 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 62,8 mg 5%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 13,8 mg 3%
- Φώσφορος 69,9 mg 6%
- Κάλιο 149 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
- Ιώδιο 20,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,2 g | 6,2 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,6 g | 3,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,7 g | 9,3 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,3 g | 12 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,9 g | 16 g | 7,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable stew, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable stew, low-fat milk;
Τα 100 g Vegetable stew, low-fat milk έχουν 69 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable stew, low-fat milk;
Τα 50 g Vegetable stew, low-fat milk έχουν 35 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable stew, low-fat milk;
Τα 150 g Vegetable stew, low-fat milk έχουν 104 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable stew, low-fat milk;
Τα 200 g Vegetable stew, low-fat milk έχουν 138 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable stew, low-fat milk;
Τα 250 g Vegetable stew, low-fat milk έχουν 173 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3269 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες