Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Champignon stew, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
150
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες5,9 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 210 mg 9%
- Χοληστερόλη 19,2 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 77,3 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,74 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 80,7 mg 6%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 12,3 mg 3%
- Φώσφορος 108 mg 9%
- Κάλιο 235 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 6,1 µg 11%
- Ιώδιο 20,4 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3,1 g | 5,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,6 g | 2,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 4,7 g | 8,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 6,2 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 7,8 g | 15 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Thin mushroom pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Champignon stew, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Champignon stew, low-fat milk;
Τα 100 g Champignon stew, low-fat milk έχουν 150 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Champignon stew, low-fat milk;
Τα 50 g Champignon stew, low-fat milk έχουν 75 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Champignon stew, low-fat milk;
Τα 150 g Champignon stew, low-fat milk έχουν 225 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Champignon stew, low-fat milk;
Τα 200 g Champignon stew, low-fat milk έχουν 300 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Champignon stew, low-fat milk;
Τα 250 g Champignon stew, low-fat milk έχουν 375 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
