Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Thin mushroom pancake, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 297 mg 13%
- Χοληστερόλη 49,6 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 69,3 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
- Βιταμίνη D 2,5 µg 13%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Βιταμίνη K 10 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 14,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 83,5 mg 6%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 15,4 mg 4%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
- Ιώδιο 15,6 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5,5 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,8 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8,3 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 14 g | 39 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Oven-baked mushroom pancake129 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Thin mushroom pancake, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Thin mushroom pancake, low-fat milk;
Τα 100 g Thin mushroom pancake, low-fat milk έχουν 187 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Thin mushroom pancake, low-fat milk;
Τα 50 g Thin mushroom pancake, low-fat milk έχουν 94 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Thin mushroom pancake, low-fat milk;
Τα 150 g Thin mushroom pancake, low-fat milk έχουν 281 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Thin mushroom pancake, low-fat milk;
Τα 200 g Thin mushroom pancake, low-fat milk έχουν 374 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Thin mushroom pancake, low-fat milk;
Τα 250 g Thin mushroom pancake, low-fat milk έχουν 468 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3255 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες