Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Oven-baked pancake, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 5,9 g —
- Νάτριο 224 mg 10%
- Χοληστερόλη 63,1 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51,2 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,55 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 14,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 100 mg 8%
- Σίδηρος 0,51 mg 3%
- Μαγνήσιο 16,4 mg 4%
- Φώσφορος 124 mg 10%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
- Ιώδιο 30,2 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,7 g | 22 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 10 g | 32 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 43 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 17 g | 54 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Oven-baked pancake, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oven-baked pancake, low-fat milk;
Τα 100 g Oven-baked pancake, low-fat milk έχουν 153 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oven-baked pancake, low-fat milk;
Τα 50 g Oven-baked pancake, low-fat milk έχουν 77 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oven-baked pancake, low-fat milk;
Τα 150 g Oven-baked pancake, low-fat milk έχουν 230 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oven-baked pancake, low-fat milk;
Τα 200 g Oven-baked pancake, low-fat milk έχουν 306 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oven-baked pancake, low-fat milk;
Τα 250 g Oven-baked pancake, low-fat milk έχουν 383 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1231 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
