Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό ψωμί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρυγανισμένο, χωρίς αλάτι

304
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες59 g
Λιπαρά2,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 304 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 59 g 22%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 4,5 g 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30410 g59 g2,5 g
50 g50 g1525,1 g30 g1,3 g
150 g150 g45615 g89 g3,8 g
200 g200 g60820 g118 g5 g
250 g250 g76025 g148 g6,3 g

Ερωτήσεις για το Λευκό ψωμί

Πώς διατηρείς το λευκό ψωμί φρέσκο;

Φύλαξέ το καλά κλεισμένο σε ψωμιέρα ή σακούλα, σε δροσερό και στεγνό σημείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε λίγες ημέρες. Το ψυγείο συνήθως το κάνει να μπαγιατεύει γρηγορότερα.

Μπορείς να καταψύξεις το λευκό ψωμί;

Ναι· κόψε το σε φέτες πριν το καταψύξεις, ώστε να βγάζεις μόνο όσες χρειάζεσαι. Βάλε τις κατευθείαν στην τοστιέρα ή άφησέ τες να ξεπαγώσουν για λίγα λεπτά.

Πώς κάνεις το μπαγιάτικο λευκό ψωμί ξανά τραγανό;

Ράντισε ελαφρά την κόρα με νερό και ζέστανέ το σε φούρνο στους 180 °C για περίπου 5–8 λεπτά. Για μία ή δύο φέτες, η τοστιέρα είναι πιο γρήγορη λύση.

Σε ποια φαγητά μπορείς να χρησιμοποιήσεις λευκό ψωμί που περίσσεψε;

Κόψε το σε κύβους για κρουτόν ή τρίψε το για γαλέτα. Το μπαγιάτικο λευκό ψωμί ταιριάζει επίσης σε αυγόφετες, πουτίγκα ψωμιού και κεφτεδάκια.

Τι κάνεις αν δεις μούχλα στο λευκό ψωμί;

Πέταξε ολόκληρο το ψωμί, όχι μόνο τη φέτα με τη μούχλα: οι πόροι του επιτρέπουν να εξαπλωθεί πέρα από το σημείο που φαίνεται. Μην το μυρίσεις από κοντά.

Μπορείς να αντικαταστήσεις το λευκό ψωμί με ψωμί σίτου;

Ναι, για τοστ, σάντουιτς ή συνοδευτικό μπορείς να χρησιμοποιήσεις ψωμί σίτου στην ίδια ποσότητα. Το ψωμί σίτου έχει 13 g πρωτεΐνης ανά 100 g, ενώ το λευκό ψωμί έχει 10 g.

Ποιο είναι καλύτερο για κρουτόν, το λευκό ψωμί ή το ψωμί του τοστ;

Και τα δύο γίνονται κρουτόν, αλλά το λευκό ψωμί σε καρβέλι κόβεται εύκολα σε κύβους και κρατά πιο χοντρή ψίχα. Ψήσε τους κύβους στους 180 °C για περίπου 10–15 λεπτά, ανακατεύοντάς τους στη μέση.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2166 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες