Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese souffle, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες5,8 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 29%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 581 mg 25%
- Χοληστερόλη 172 mg 57%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 164 µg 18%
- Βιταμίνη C 0,33 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 6,3 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 29,8 µg 7%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 261 mg 20%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 18,7 mg 4%
- Φώσφορος 242 mg 19%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 19,4 µg 35%
- Ιώδιο 61,1 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,3 g | 2,9 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cheese souffle, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese souffle, low-fat milk;
Τα 100 g Cheese souffle, low-fat milk έχουν 202 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese souffle, low-fat milk;
Τα 50 g Cheese souffle, low-fat milk έχουν 101 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese souffle, low-fat milk;
Τα 150 g Cheese souffle, low-fat milk έχουν 303 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese souffle, low-fat milk;
Τα 200 g Cheese souffle, low-fat milk έχουν 404 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese souffle, low-fat milk;
Τα 250 g Cheese souffle, low-fat milk έχουν 505 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 6028 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
