Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Oven-baked pancake, fat-free milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 6 g —
- Νάτριο 226 mg 10%
- Χοληστερόλη 59,3 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 43,4 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,62 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 14,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,1 mg 4%
- Φώσφορος 124 mg 10%
- Κάλιο 169 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
- Ιώδιο 30,2 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6,7 g | 22 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,4 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 10 g | 32 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 43 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 17 g | 54 g | 7,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Oven-baked pancake, fat-free milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oven-baked pancake, fat-free milk;
Τα 100 g Oven-baked pancake, fat-free milk έχουν 144 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oven-baked pancake, fat-free milk;
Τα 50 g Oven-baked pancake, fat-free milk έχουν 72 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oven-baked pancake, fat-free milk;
Τα 150 g Oven-baked pancake, fat-free milk έχουν 216 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oven-baked pancake, fat-free milk;
Τα 200 g Oven-baked pancake, fat-free milk έχουν 288 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oven-baked pancake, fat-free milk;
Τα 250 g Oven-baked pancake, fat-free milk έχουν 360 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32828 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
