Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Waffle, fat-free milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
190
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά6,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 190 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 180 mg 8%
- Χοληστερόλη 45,2 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,51 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,34 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 12,7 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 97,6 mg 8%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 18,6 mg 4%
- Φώσφορος 123 mg 10%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
- Ιώδιο 25,6 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7 g | 25 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 38 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 18 g | 63 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Waffle, fat-free milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Waffle, fat-free milk;
Τα 100 g Waffle, fat-free milk έχουν 190 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Waffle, fat-free milk;
Τα 50 g Waffle, fat-free milk έχουν 95 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Waffle, fat-free milk;
Τα 150 g Waffle, fat-free milk έχουν 285 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Waffle, fat-free milk;
Τα 200 g Waffle, fat-free milk έχουν 380 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Waffle, fat-free milk;
Τα 250 g Waffle, fat-free milk έχουν 475 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32834 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
