Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Doughnut, fat-free milk, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 310 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 47 g 17%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 159 mg 7%
- Χοληστερόλη 18,3 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 54,6 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,21 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,59 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 34,2 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47,7 mg 4%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 19,1 mg 5%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 18,1 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 g | 47 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Doughnut fried in rapeseed oil311 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Doughnut, fat-free milk, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Doughnut, fat-free milk, home-made;
Τα 100 g Doughnut, fat-free milk, home-made έχουν 310 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Doughnut, fat-free milk, home-made;
Τα 50 g Doughnut, fat-free milk, home-made έχουν 155 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Doughnut, fat-free milk, home-made;
Τα 150 g Doughnut, fat-free milk, home-made έχουν 465 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Doughnut, fat-free milk, home-made;
Τα 200 g Doughnut, fat-free milk, home-made έχουν 620 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Doughnut, fat-free milk, home-made;
Τα 250 g Doughnut, fat-free milk, home-made έχουν 775 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32926 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
