Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Doughnut, chocolate coated

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

386
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,4 g
Υδατάνθρακες53 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 386 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
  • Υδατάνθρακες 53 g 19%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 24 g —
  • Νάτριο 193 mg 8%
  • Χοληστερόλη 6,6 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,01 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη K 12,1 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,41 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,4 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20,5 mg 2%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 31,2 mg 7%
  • Φώσφορος 76,8 mg 6%
  • Κάλιο 195 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%
  • Ιώδιο 6,3 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3865,4 g53 g17 g
50 g50 g1932,7 g26 g8,2 g
150 g150 g5798,1 g79 g25 g
200 g200 g77211 g105 g33 g
250 g250 g96514 g132 g41 g

Ερωτήσεις για το Doughnut, chocolate coated

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Doughnut, chocolate coated;

Τα 100 g Doughnut, chocolate coated έχουν 386 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Doughnut, chocolate coated;

Τα 50 g Doughnut, chocolate coated έχουν 193 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Doughnut, chocolate coated;

Τα 150 g Doughnut, chocolate coated έχουν 579 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Doughnut, chocolate coated;

Τα 200 g Doughnut, chocolate coated έχουν 772 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Doughnut, chocolate coated;

Τα 250 g Doughnut, chocolate coated έχουν 965 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 28971 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες