Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Doughnut, jam and icing, bakery
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 299 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 8,4 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 28 g —
- Νάτριο 145 mg 6%
- Χοληστερόλη 14,2 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Βιταμίνη K 9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 21,5 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,45 mg 2%
- Μαγνήσιο 11,5 mg 3%
- Φώσφορος 53,3 mg 4%
- Κάλιο 82,5 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
- Ιώδιο 14,7 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 4,4 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 2,2 g | 25 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 6,5 g | 75 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 8,7 g | 100 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 11 g | 126 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Doughnut, jam and icing, bakery
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Doughnut, jam and icing, bakery;
Τα 100 g Doughnut, jam and icing, bakery έχουν 299 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Doughnut, jam and icing, bakery;
Τα 50 g Doughnut, jam and icing, bakery έχουν 150 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Doughnut, jam and icing, bakery;
Τα 150 g Doughnut, jam and icing, bakery έχουν 449 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Doughnut, jam and icing, bakery;
Τα 200 g Doughnut, jam and icing, bakery έχουν 598 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Doughnut, jam and icing, bakery;
Τα 250 g Doughnut, jam and icing, bakery έχουν 748 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31485 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
