Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Doughnut, fried in rapeseed oil
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 311 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 9,7 g —
- Νάτριο 162 mg 7%
- Χοληστερόλη 20,5 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,19 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 8,7 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,84 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48,6 mg 4%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 19,3 mg 5%
- Φώσφορος 103 mg 8%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 18,5 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7,5 g | 46 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3,8 g | 23 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 11 g | 69 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 92 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 115 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Doughnut, fried in rapeseed oil
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Doughnut, fried in rapeseed oil;
Τα 100 g Doughnut, fried in rapeseed oil έχουν 311 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Doughnut, fried in rapeseed oil;
Τα 50 g Doughnut, fried in rapeseed oil έχουν 156 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Doughnut, fried in rapeseed oil;
Τα 150 g Doughnut, fried in rapeseed oil έχουν 467 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Doughnut, fried in rapeseed oil;
Τα 200 g Doughnut, fried in rapeseed oil έχουν 622 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Doughnut, fried in rapeseed oil;
Τα 250 g Doughnut, fried in rapeseed oil έχουν 778 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29233 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
