Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Doughnut, bakery
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
306
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,1 g
Υδατάνθρακες42 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 306 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 10 g —
- Νάτριο 206 mg 9%
- Χοληστερόλη 20,3 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17,2 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
- Βιταμίνη K 12,3 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 14,4 mg 3%
- Φώσφορος 71,2 mg 6%
- Κάλιο 91,8 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
- Ιώδιο 19,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6,1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,1 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9,2 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 15 g | 106 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Doughnut jam and icing bakery299 kcal / 100 g
- Doughnut with jam bakery290 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Bun cinnamon bun industrial water327 kcal / 100 g
- Danish pastry jam filling water bakery362 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard and jam filling water bakery352 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Doughnut, bakery
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Doughnut, bakery;
Τα 100 g Doughnut, bakery έχουν 306 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Doughnut, bakery;
Τα 50 g Doughnut, bakery έχουν 153 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Doughnut, bakery;
Τα 150 g Doughnut, bakery έχουν 459 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Doughnut, bakery;
Τα 200 g Doughnut, bakery έχουν 612 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Doughnut, bakery;
Τα 250 g Doughnut, bakery έχουν 765 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 11095 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
