Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Waffle, cream
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
344
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά25 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 344 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 25 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 17 g 84%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 228 mg 10%
- Χοληστερόλη 50,6 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 196 µg 22%
- Βιταμίνη C 0,46 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 7,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 8,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56,9 mg 4%
- Σίδηρος 0,32 mg 2%
- Μαγνήσιο 13,3 mg 3%
- Φώσφορος 75,3 mg 6%
- Κάλιο 112 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 4,2 µg 8%
- Ιώδιο 23,5 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4,9 g | 24 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,4 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 7,3 g | 36 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 9,7 g | 48 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 12 g | 60 g | 64 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Waffle, cream
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Waffle, cream;
Τα 100 g Waffle, cream έχουν 344 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Waffle, cream;
Τα 50 g Waffle, cream έχουν 172 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Waffle, cream;
Τα 150 g Waffle, cream έχουν 516 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Waffle, cream;
Τα 200 g Waffle, cream έχουν 688 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Waffle, cream;
Τα 250 g Waffle, cream έχουν 860 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32836 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες