Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Waffle, water

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

229
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 229 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 179 mg 8%
  • Χοληστερόλη 6,1 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 52,6 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,65 µg 3%
  • Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
  • Βιταμίνη K 14,4 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 3,8 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 149 mg 11%
  • Σίδηρος 0,28 mg 2%
  • Μαγνήσιο 10,7 mg 3%
  • Φώσφορος 138 mg 11%
  • Κάλιο 52,3 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 3,4 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2293,5 g22 g14 g
50 g50 g1151,7 g11 g7 g
150 g150 g3445,2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738,7 g55 g35 g

Ερωτήσεις για το Waffle, water

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Waffle, water;

Τα 100 g Waffle, water έχουν 229 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Waffle, water;

Τα 50 g Waffle, water έχουν 115 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Waffle, water;

Τα 150 g Waffle, water έχουν 344 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Waffle, water;

Τα 200 g Waffle, water έχουν 458 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Waffle, water;

Τα 250 g Waffle, water έχουν 573 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32838 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες