Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 426 mg 19%
- Χοληστερόλη 38,8 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,3 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 12,8 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 13,1 mg 3%
- Φώσφορος 114 mg 9%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 12,4 µg 22%
- Ιώδιο 25,9 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5,2 g | 8,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,6 g | 4,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7,7 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 18 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 22 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk έχουν 96 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk έχουν 48 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk έχουν 144 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk έχουν 192 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk έχουν 240 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33093 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
